Rentrée équilibrée : bien manger pour mieux travailler

La rentrée est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes et retrouver son équilibre !💪

Après 15 années à exercer en entreprise à différents postes en communication, Laëtitia Coquelle (ancienne Extienne) connaît de l’intérieur les réalités du monde du travail : journées à mille à l’heure, réunions sur la pause déjeuner, repas pris sur le pouce — voire oubliés — et recours régulier aux plats à emporter.

Ces expériences, combinées à une passion pour la transmission, l’ont conduite à se reconvertir en tant que diététicienne-nutritionniste afin d'exercer en faveur de la préservation de la santé physique et mentale à travers la nutrition.

Aujourd’hui, elle propose une approche accessible et concrète de la nutrition, fondée sur quatre leviers complémentaires :

• Physique : ce que je mange et comment je bouge,
• Cognitif : ce que je sais (ou crois savoir) de l’alimentation,
• Émotionnel : ce que mes émotions me poussent à manger ou ne pas manger,,
• Comportemental : mes attitudes face à l’alimentation en fonction de mes contraintes environnementales À travers ce meet-up, elle partagera des outils concrets et des conseils nutritionnels adaptés pour préserver sa santé physique et mentale malgré un emploi du temps chargé !

Rendez-vous le mardi 24 septembre à 18H en DIRECT sur LIVESTORM.