Le journaling : et si 5 minutes d'écriture changeaient votre quotidien ?

Votre esprit est souvent encombré par mille pensées ? Et si la solution tenait dans un simple carnet ?

Le journaling est un outil puissant de connaissance de soi et de gestion du stress. Lors de cette conférence en ligne, Nicolas ROBAC, Chef de Projets IT chez Extia, vous expliquera comment cette pratique peut devenir votre meilleure alliée pour gagner en clarté mentale et cultiver votre bien-être.

Au programme :

Pourquoi écrire ? Trouver sa méthode : pages du matin, journal de gratitude ou bullet journal ? Passer à l'action : astuces pour débuter sans pression et tenir sur la durée. 👉Venez découvrir comment transformer vos pensées en levier d'épanouissement personnel.